おなかの赤ちゃんに大きく影響する、妊娠中の食生活。食べるべきもの・食べてはいけないものや、栄養バランスについてガイドします。
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■妊娠中期（５ヶ月～７ヶ月）にさしかかると、赤ちゃんはみるみる成長します。５ヶ月で神経系の機能がさらに発達し、性器の見分けもつくまでに。６ヶ月で少しずつ皮下脂肪が
■妊娠後期（８ヶ月～10ヶ月）における食生活の注意点は、中期と同じです。低塩分＆薄味で、鉄分、カルシウム、食物繊維などを積極的に摂取しましょう。とくにこの時期は胎児
■母体の健康と赤ちゃんの成長、両方のために栄養が必要です。毎日食べるものが安産のための健康な身体や、赤ちゃんの身体を作ります。ヘルシーな食材を、日々の食生活にとり
■妊娠中に「これは絶対ダメ！」という飲食物はアルコールの大量摂取以外に基本的にありませんが、栄養バランスがわるいもの、カロリーや塩分が高いものには注意してください。